Ме-Читаш

Правилно четкање на забите
Повеќето забите ги мијат помалку од една минута, што воопшто не е доволно. Идеално време за миење на забите треба да трае најмалку две минути двапати на ден, доколку не сте во можност да ги миете после секој оброк. Четката за заби менувајте ја на секои три месеци.

Редовните прегледи заштитуваат од сериозни болести
Иако посетата на стоматолог на секој не му е пријатна, би било добро ако закажете преглед штом ќе забележите и најмала промена. Ракот на устата, станува еден од  најсмртоносните, а со превенција може да спречите сериозни проблеми.

Дехидрација
Исцрпувачките вежби може да доведат до дехидратација и намалување на заштитната улогата на плунка во устата. Затоа, може да се случи појава на кариес или некоја инфекција. Исто така, многу газирани и енергетски пијалаци, се неконтролиран извор на шеќер и киселини, кои сметаат на забите. Најдобар избор е да се пие обична вода.

Крварење на непцата - предупредувачки знак
Ако непцата ви крварат често, тоа е знак дека имате проблем. Тоа е голема веројатноста дека имате инфекција, која може да се прошири на други делови на телото. Најдобро е да ве прегледа лекар, а вие треба да размислите како да го зголемите имунитетот.

Изберете паста за заби со абразиви
Благите абразиви кои се наоѓаат во некои пасти за заби се со пожелни состојки - ги отргнуваат дамките, забниот камен, ги избелуваат и полираат на забите.

Кариес не настанува само од шеќер
Исфрлањето на слатките од дома нема трајно да го решат проблемот на кариесот - урамнотежената исхрана е клуч за блескава насмевка. Намалете го внесувањето на киселините, изберете здрава и свежа храна, избегнувајте обработена и претерано жешка или ладна храна.

Проверете го јазикот
Изгледот на вашиот јазик може да открие интересни факти за вашето тело. Ако е многу црвена боја може да  индицира проблеми со срцето или тироидната жлезда. Јазик со кафеаво-зелени точки покажува оштетување на црниот дроб, а ако е со кафеаво-сива боја, најверојатно имате проблем со варењето.