Сакате да изгледате убаво во пресрет на празниците? Едноставно и лесно е. Ви предлагаме брза диета, која ќе ви помогне да се чувствувате полесни за 3 килограми пред новогодишната ноќ.
Прв ден
Појадок: Чаша чај, парче 'ржен леб со парче шунка, една мандарина
Ручек: пилешко бутче со салата
Ужина: Чаша сок од портокал
Вечера: Два печени компири со 5-6 маслинки и кромид
Втор ден
Појадок: 30 грама ореви, парче 'ржен леб намачкан со топењо сирење, чаша овошен чај
Ручек: две печени пиперки, 5-6 маслинки, еден двопек
Попладне: Чаша млеко
Вечера: супа од зеленчук со еден двопек
Трет ден
Појадок: печен тенок пченкарен леб, парче сирење, варено јајце, кафе без шеќер
Ручек: пилешки стек со кисели краставички
Ужина: чаша зелен чај
Вечера: парче шунка, салата од зелка и моркови
Четврти ден
Појадок: оризово лепче, парче сирење, 5-6 маслинки и чаша сок од портокал
Ручек: динстан зеленчук - печурки, грашок, моркови, пиперки и кромид + еден двопек
Ужина: Киви
Вечера: мисиркино филе со гарнир од ориз и грашок
Петти ден
Појадок: тенко парче пченкарно лебче намачкано со џем, чаша чај
Ручек: пилешко филе со ориз и спанаќ
Ужина: портокал
Вечера: печено пченкарно лебче, парче шунка, мало парче сирење, 5-6 маслинки, 2 моркови
Шести ден
Појадок: Чаша млеко, тенко парче пченкарен леб со рендано сирење и варено јајце
Ручек: печурки со кромид
Ужина: 30 грама бадеми, чаша сок од портокал
Вечера: супа од зеленчук, парче сирење
Забелешка: Не се препорачува користење на диета, без консултација на лекар. Диетата ја пренесуваме со најдобра намера и не сме одговорни за нечиј неуспех или за некои други последици. Диетата се спроведува на сопствена одговорност.
Сите содржини се само информации и не можат да се третираат како медицински или стручен совет.
За секој предлог на диета, консултирајте се со диетолог.
Следете за нови коментари на RSS
