Оваа диета трае пет дена. После тоа, се прави пауза од еден ден, а потоа се повторува, ако сакате да стигнете до својата посакувана тежина.

Со овoj режим на исхрана за само две недели може да го намалите обемот на половината околу десетина сантиметри. Оброците содржат од 300-400 калории.

Ако сакате да ја намалите вашата тежина брзо, диетата врз основа на млечни производи може да помогне во тоа.

Петнаесет минути пешачење може значително да ја намали потребата за чоколадо, особено во стресна ситуација на работа, вели британскиот истражувачки тим од Универзитетот во Ексетер.

Сакате да изгледате убаво во пресрет на празниците? Едноставно и лесно е. Ви предлагаме брза диета, која ќе ви помогне да се чувствувате полесни за 3 килограми пред новогодишната ноќ.

Диетата врз основа на компири, добро влијае на кардиоваскуларниот и нервниот систем и го регулира крвниот притисок. Компирите содржат витамини и хранливи материи.

Сакате да изгубите од тежината? Пред да се одлучите на диета, почнете со вежбање, бидејќи тоа е безбеден начин да стигнете до добра линија, тврдат Харвардските експерти.

Во борбата против вишокот тежина многу ќе ве посоветуваат да одите на исцрпувачки тренинзи или да започнете строга диета, но американскиот невролог Даниел Амин тврди дека е доволно да се открие каквов тип на личност сте, и да започнете своја диета.

Од сите справи кои ги има во сала за вежбање, може да ви се помати главата. Сепак, кога размислувате за резултати, подобрување на кондицијата и намалување на половината, најдобра кардио справа е таа која согорува најмногу калории. Huffingtonpost го тестирал ефектот на најпопуларните справи и ги добил следниве резултати.

Топлата облека, која ја облекуваме со доаѓањето на студените денови, го сокрива телото така што на него многу помалку мислиме, па не треба да не чуди што, во просек се дебелееме од 1,5 до 2 килограми во текот на зимата, објаснуваат лекарите.